Prosta dieta
-
Błędy żywieniowe jakie popełniałam
Kiedyś wydawało mi się, że całkiem zdrowo się odżywiam. A jednak czułam się coraz gorzej. Sprawdź w tym poście, jakie błędy popełniałam i co zmieniłam, żeby znów czuć się dobrze. Może część tych błędów dotyczy też Ciebie?
-
Woda – niedoceniany składnik naszej diety
Pewnie już nie raz czytałeś lub słyszałeś, że warto pić więcej wody. I co? Pijesz? W tym poście dowiesz się jakie realne korzyści osiągniesz z picia odpowiedniej ilości wody i jaka jest ta odpowiednia dla Ciebie ilość. Poznasz także sposoby na to, żeby po tę wodę regularnie sięgać.
-
3 proste śniadania, z którymi dobrze zaczniesz dzień
To, co zjesz na śniadanie, może znacząco wpłynąć na całą resztę Twojego dnia. Składniki, jakie znajdą się rano na Twoim talerzu mają znaczenie i realnie wpływają na funkcjonowanie Twojego organizmu.
-
Dlaczego proste posiłki to więcej niż tylko oszczędność czasu?
Aktualnie żyjemy w świecie, gdzie zalewają nas przepisy na wymyślne potrawy, a otwierając instagrama widzimy same perfekcyjne zdjęcia jedzenia. Łatwo w takich warunkach zapomnieć, że jedzenie wcale nie musi być skomplikowane, by było wartościowe dla naszego organizmu i nam smakowało.
