-
Zmiana to proces
Znasz to? Postanawiasz coś zmienić w swoim życiu, więc robisz rewolucję i wprowadzasz nowe zasady. Wszystko działa świetnie przez kilka dni, a potem z powrotem wracasz do swoich dawnych nawyków. To nie znaczy, że coś z Tobą jest nie tak. Po prostu źle się za to zabierasz.Zapraszam Cię do przeczytania tego posta, a być może życie stanie się prostsze 😉
-
Jak jeść zdrowo na co dzień – bez konkretnej diety i bez presji.
Czy Ty też masz wrażenie, że w dzisiejszych czasach zdrowe jedzenie jest skomplikowane niczym fizyka kwantowa? Wszędzie słyszysz i czytasz, że trzeba odżywiać się zdrowo, a każdy podaje inne „cudowne” sposoby na to zdrowe odżywanie. Jedni eliminują gluten, inni nabiał, ktoś poleca jedzenie samych owoców, a ktoś inny zachwala dietę opartą tylko na mięsie i jajach. Przyznaję, można zwariować! Nie dziwi mnie wcale, jeśli czujesz się zagubiony w tym wszystkim. W tym artykule pokażę Ci jak możesz to uprościć i od czego zacząć, jeśli czujesz. że masz już dość diet i chcesz w końcu znaleźć coś, co utrzyma się na dłużej.
-
Woda – niedoceniany składnik naszej diety
Pewnie już nie raz czytałeś lub słyszałeś, że warto pić więcej wody. I co? Pijesz? W tym poście dowiesz się jakie realne korzyści osiągniesz z picia odpowiedniej ilości wody i jaka jest ta odpowiednia dla Ciebie ilość. Poznasz także sposoby na to, żeby po tę wodę regularnie sięgać.
-
Jak mieć więcej energii i czuć się dobrze?
Czy masz tak, że jeszcze dobrze nie zacząłeś dnia, a już jesteś zmęczony? Czy często masz kiepski nastrój i nic ci się nie chce? Czy bez kawy z rana ani rusz? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na chociaż jedno z tych pytań, to koniecznie przeczytaj ten wpis do końca, bo być może wpłynie on na resztę Twojego życia.
Blog o prostym jedzeniu i życiu w zgodzie ze sobą
