-
Jak jeść zdrowo na co dzień – bez konkretnej diety i bez presji.
Czy Ty też masz wrażenie, że w dzisiejszych czasach zdrowe jedzenie jest skomplikowane niczym fizyka kwantowa?Wszędzie słyszysz i czytasz, że trzeba odżywiać się zdrowo, a każdy podaje inne „cudowne” sposoby na to zdrowe odżywanie. Jedni eliminują gluten, inni nabiał, ktoś poleca jedzenie samych owoców, a ktoś inny zachwala dietę opartą tylko na mięsie i jajach. Przyznaję, można zwariować! Nie dziwi mnie wcale, jeśli czujesz się zagubiony w tym wszystkim.W tym artykule pokażę Ci jak możesz to uprościć i od czego zacząć, jeśli czujesz. że masz już dość diet i chcesz w końcu znaleźć coś, co utrzyma się na dłużej.
-
Błędy żywieniowe jakie popełniałam
Kiedyś wydawało mi się, że całkiem zdrowo się odżywiam. A jednak czułam się coraz gorzej. Sprawdź w tym poście, jakie błędy popełniałam i co zmieniłam, żeby znów czuć się dobrze. Może część tych błędów dotyczy też Ciebie?
-
Woda – niedoceniany składnik naszej diety
Pewnie już nie raz czytałeś lub słyszałeś, że warto pić więcej wody. I co? Pijesz? W tym poście dowiesz się jakie realne korzyści osiągniesz z picia odpowiedniej ilości wody i jaka jest ta odpowiednia dla Ciebie ilość. Poznasz także sposoby na to, żeby po tę wodę regularnie sięgać.
-
Pieczona owsianka z jabłkiem i śliwkami
Lubię proste dania z kilku składników, które można przygotować szybko i do tego pysznie smakują, Taka właśnie jest pieczona owsianka, na którą przepisem chcę się z Wami podzielić. Przygotowanie zajmuje 5 minut, a w momencie, kiedy ona się piecze i stygnie, Ty masz około pół godziny na swoje działania.
Zobacz również
3 proste śniadania, z którymi dobrze zaczniesz dzień
-
3 proste śniadania, z którymi dobrze zaczniesz dzień
To, co zjesz na śniadanie, może znacząco wpłynąć na całą resztę Twojego dnia. Składniki, jakie znajdą się rano na Twoim talerzu mają znaczenie i realnie wpływają na funkcjonowanie Twojego organizmu.
-
Jak mieć więcej energii i czuć się dobrze?
Czy masz tak, że jeszcze dobrze nie zacząłeś dnia, a już jesteś zmęczony? Czy często masz kiepski nastrój i nic ci się nie chce? Czy bez kawy z rana ani rusz? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na chociaż jedno z tych pytań, to koniecznie przeczytaj ten wpis do końca, bo być może wpłynie on na resztę Twojego życia.
-
Dlaczego proste posiłki to więcej niż tylko oszczędność czasu?
Aktualnie żyjemy w świecie, gdzie zalewają nas przepisy na wymyślne potrawy, a otwierając instagrama widzimy same perfekcyjne zdjęcia jedzenia. Łatwo w takich warunkach zapomnieć, że jedzenie wcale nie musi być skomplikowane, by było wartościowe dla naszego organizmu i nam smakowało.
Blog o prostym jedzeniu i życiu w zgodzie ze sobą
